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| Sabemos
que no existen acciones milagrosas para bajar de peso,
pero si podemos ayudar a equilibrar nuestro organismo
consumiendo infusiones sanas y optimas para bajar de
peso. |
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Infusiones
con hierbas naturales
Lo ideal es consumir 2 o 3 tazas diarias de té, caldo o
sopa:
1)
Té de agracejo: Esta hierba se destaca por su
acción contra la ansiedad, la angustia y la depresión,
factores, que en general inducen a realizar grandes ingestas de
alimentos. Pero ademas, cobra gran importancia como digestivo
natural. Le recomendamos que tome 2 tazas por día hasta
que comience a notar cambios.
2)
Té de arenaria: Gracias a su acción diurética,
esta hierba es la ideal para complementar un régimen para
adelgazar. Dos tazas diarias serán suficientes para lograr
los efectos deseados.
3)
Té de bardana: Diurético y depurativo,
el té de este yuyo colabora con el descenso de peso y con
la belleza de la piel. Con 1 taza diaria todos los días,
se eliminarán las toxinas que afean el cutis e impiden
el correcto funcionamiento del organismo.
4)
Té de carqueja: Esta hierba actúa como
digestivo, hepatoprotector y depurativo. Beber todos los días
una infusión preparada con 2 cdas. de carqueja por litro
de agua es una buena manera de limpiar el cuerpo y dejarlo apto
para realizar cualquier dieta.
5)
Té de cola de caballo: También es diurético
y depurativo. Simplemente vierta 2 cdas. de hierba por litro de
agua y pasado 1 minuto del primer hervor, deje decantar la preparación
y cuélela. Una taza diaria es una cantidad ideal.
6)
Té de dulcamara: Actúa como diurético
y desintoxicante, por eso libera al organismo de sustancias nocivas
ayudándolo a eliminarlas rápidamente. Una taza a
la mañana y otra a la noche serán grandes aliados
para cumplir con una dieta exitosa.
7)
Té de espina colorada: Se utiliza como diurético
y contra los cólicos hepáticos y la acidez. De ahí
que una infusión preparada con esta hierba sea de gran
ayuda a la hora de complementar una dieta rica en verduras, legumbres
y cereales.
8)
Té de fucus: Es el adelgazante
por excelencia. Actúa contra la obesidad y el hipotiroidismo.
Estas cualidades naturales hacen que 3 o 4 tazas diarias, contribuyan
con el descenso de peso.
9)
Té de hisopo: Hete aquí, otro de los reductores
que la naturaleza nos brinda. En forma de infusión o de
gotas (en este caso hace falta comprar la tintura madre que se
vende en dietéticas) esta hierba proporciona importantes
descensos en lo que a grasa corporal se refiere.
10)
Té de pasionaria: Ataca la ansiedad y los nervios.
Por ende, sus efectos son de suma importancia para llevar a cabo
una dieta sin tentarnos con recetas "potentes" en el
camino. Consuma 2 o 3 tazas diarias. En casos de ataques de hambre
súbitos, ingiera 2 tazas juntas.
11)
Té de zarzaparrilla: ELiminar el líquido
retenido en el organismo es la propiedad de esta hierba natural.
Con sólo ingerir una taza diaria, obtendrá sus beneficios.
12)
Té de marrubio: Antinflamoria y adelgazante. Estos
son los beneficios proporcionados al consumir una infusión
preparada con marrubio. Incluya 2 tazas diarias en su dieta y
disfrute de su nueva silueta.
13)
Té de centella asiática: Conocida por sus
positivos efectos sobre la circulación sanguínea,
esta hierba anticelulítica borra paulatinamente la piel
de naranja, dejándola suave y con menos pozos e imperfecciones.
¿Cómo plasmar estos beneficios en nuestro cuerpo?
Tomando 3 tazas diarias de este té, preparado con 2 cdas.
de hierba por litro de agua.
Tés
frutales
 14)
Té de pomelo: Una taza de infusión de esta
fruta 30 minutos antes de cada comida reduce el apetito y ayuda
a descomponer grasas. Además, limpia el sistema digestivo
y urinario. Se prepara muy fácil, lavando un pomelo, cortándolo
en cuatro e hirviéndolo durante 1 minuto. Lo mejor es consumirlo
inmediatamente para que no pierda sus propiedades y nutrientes.
15)
Té de durazno: Dos tazas diarias en ayunas son
una excelente dosis para hidratar en profundidad la piel y reconstituir
tejidos, dado que las enzimas que posee el durazno son ideales
para cumplir con esta tarea. Para preparar esta infusión
sólo deberá colocar un durazno lavado y cortado
en agua y dejarla hervir por 1 minuto. Luego habrá que
beberlo, tibio.
16)
Té de ananá: El jugo de ananá tiene
un alto poder descongestivo, por eso es excelente la acción
que ejerce sobre edemas post-quirúrgicos, alergias y celulitis.
Una infusión por día preparada con esta fruta constituye
un potente eliminador de toxinas. Después de un mes ya
pueden notarse los resultados. Por supuesto, que para lograrlo
habrá que acompañar el té de ananá
con un régimen balanceado e hipocalórico.
17)
Té de melón: Refrescante y diurético,
una infusión de esta fruta agiliza el funcionamiento del
metabolismo y de esta manera colabora con el adelgazamiento. Lo
ideal es beber 2 tazas en ayunas o ingerir un jugo de esta fruta
inmediatamente después de despertarse. Para elaborar el
té, simplemente deberá lavar y cortar en cubos un
cuarto de melón. Una vez que el agua hierva, apague el
fuego, deje reposar la preparación y bébala.
18)
Té de naranja: Todos los cítricos son una
valiosa fuente de inositol, parte del complejo vitamínco
B, que entre otras propiedades ayuda a disolver las grasas. Por
esta razón cualquier cítrico que utilice en infusiones
(o directamente en su jugo) la ayudará a perder peso. El
té de esta fruta, combinado con el de otras variedades
en ayunas y a diario colaborará en gran medida con el modelado
de la silueta.
Sopas
y caldos de verdura
19)
Levadura de cerveza como aderezo: Este ingrediente es
ideal para suplantar al queso rallado y sumar salud y belleza
a nuestro organismo. Es que a través de sus cualidades,
colabora para que el apetito se reduzca notablemente. Sólo
habrá que espolvorear 1 cdta. sobre la sopa o el caldo
caliente y consumir. Además de hacer mermar el hambre,
es un excelente depurativo.
20)
Caldo y sopa de espárragos: Sus efectos diuréticos
ayudan a desintoxicar el organismo y a eliminar las posibles retenciones
de líquido. Pueden hervirse o ingerirse en caldo bebiendo
el agua de cocción de esta verdura 2 veces por semana.
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